完成画像はイメージです。
        
        
        
          
          
            
              材料
              20個分 (1個あたり36kcal)
餃子の皮…20枚 
ホタテ貝柱…6個 
いか(刺身用)…150g
卵白…1/2個分 
長ねぎ…2cm 
しょうが…1/2かけ
片栗粉・しょうゆ・酒・ごま油
             
                        
                        
           
          
         
        
      
      
     
    
  
  
    
            
        
          おいしい作り方
          
                        -  ホタテとイカは薄切りにしてから、合わせて包丁でたたくように切り、粗みじん切りにする。
 
                        -  ねぎは粗いみじん切りにする。しょうがは皮をむき、すりおろして絞る。
 
                        -  ボウルに1・2を入れ、卵白・片栗粉・しょうゆ各大さじ2・酒・ごま油各小さじ1を加えてよく混ぜ、餃子の皮にのせて包む。
 
                        -  「フライパン」を火にかけ充分熱したところで大さじ一杯のサラダ油を入れ、餃子を入れる。蓋をして中火にかけ狐色になったころ餃子の高さ1/3位浸る位湯をさして、蓋をして湯の無くなるまで蒸し煮の状態にする。水分が無くなってきたら裏返しにする。
 
                        -  あとは美味しく召し上がるのみです。
 
                      
         
      
            
            
        
      
            
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