完成画像はイメージです。
        
        
        
          
          
            
              材料
              10個分 (1個あたり79kcal)
豚肩ロース薄切り肉…130g 
ニラ…半分 
にんにく…1片 
長ネギ…2cm  
餃子の皮…20枚 
コチュジャン…小さじ2  
しょうゆ・ごま油・サラダオイル
             
                        
                        
           
          
         
        
      
      
     
    
  
  
    
            
        
          おいしい作り方
          
                        -  豚肉は細切りにし、包丁で粗くたたく。ニラは根元を切り、粗みじん切りにする。ネギはみじん切りに、にんにくはすりおろす。しょうゆ小さじ半分、コチュジャン、ごま油大さじ1/2をよく練り混ぜる。
 
                        -  ボウルに1と材料全ての具を混ぜる。(よく混ぜ合わせるのがコツ)
 
                        -  餃子の皮を手のひらにおき、具を大さじ1くらいのせて平らにならす。皮の縁に水をつけ、形を整える。
 
                        -  「フライパン」を火にかけ充分熱したところで大さじ一杯のサラダ油を入れ、餃子を入れる。蓋をして中火にかけ狐色になったころ餃子の高さ1/3位浸る位湯をさして、蓋をして湯の無くなるまで蒸し煮の状態にする。水分が無くなってきたら裏返しにする。
 
                        -  あとは美味しく召し上がるのみです。
 
                      
         
      
            
            
        
          ポイント
          
            豆もやしのシャキシャキ感とひき肉のジューシーさをブレンド! 	 
一味違った餃子の食感が楽しめます。オススメ!
           
         
      
            
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